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发布时间:2020-04-22发布者:浏览数:103

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四款局部减肥瘦身方法之下腹部下腹部就是我们所说的小肚腩的地方,有个动作很简单而且超有效,伸直双腿并且并拢的的仰躺在床上,把你的双腿慢慢抬起来,并且与身体呈90度,再慢慢放下去,但是不要碰触到地面,不要小看这个动作,做起来超累的,不仅可以瘦下腹部,而且还可以减去大腿前侧的肉肉,每天做30个,分2组做。自觉服从相关机构和社会组织管理,自觉维护个人安全和社会安全,乐于助人,团结友爱,共建和谐社会秩序。3.要提高断食期间的新陈代谢,运动变得很重要,而且运动的强度不可以过高,适度且软性的运动,搭配断食更有事半功倍的效果!

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